(株)ベイスのブログ

福岡県の不動産業者のブログです。主に競売や売買を取り扱ってます。

筋トレについて② ~ジョギング?スクワットやれよ~

みなさんごきげんよう、ベイスの野田です。

 

 

 

 

前回は不動産屋さんなのに筋トレの話に終始しましたね。不動産情報、競売情報を見ようと思って当ブログに来ていただいた、数少ない方々には申し訳ないことをしました。

 

 

 

だから今回こそ、スクワットの話をしましょうか。どうせ数少ない方しか見とらんのだから構いやせんだろウハハ

 

 

 

 

 

私が最も愛するトレーニング、スクワット。

川面にたたずむ鶴のように背筋を伸ばし、地球に存在を誇示するために足を広げて踏みしめ、ゆっくりと膝を下ろす。尻の位置が膝と水平の地点までに到達すると、足の筋肉を爆発させるかのように一気に立ち上がる。そう、まるでさながらビッグバン。

 

あぁ・・・・素晴らしき消費カロリー(うっとり

 

 

 

こんなポエムは置いといて、スクワットに着目したのは尻と太もも裏の筋肉が不足していると思ったためです。

 

 

まず、痩せることとはなんじゃろ?近道は?

 

手っ取り早く考えると脂肪を落とすのが一番です。

しかし、それではずっと食事制限することになり、飯をたらふく食えない。ごはんを食べることは僕の人生にとって重要な娯楽です。我慢できない。

 

ならば筋肉を増やして代謝とやらをあげたろ!ということになった時に思ったことは、

「どこをどう鍛えたらいいんかいな?」でした。

 

胸!足!腕!ブルガリア!腹!とネットを見ても意見はバラバラ。筋トレで調べると「運動して痩せる、カロリー計算して痩せるは時代錯誤だ!そこでこのサプリ!このサプリは全米で80万世帯で親しまれておりどうたらこうたら」なんてのも出てくるからもうどうしたらいいのかサッパリでした。

 

 

なので。

 

 

 

 

理解するのをあきらめました。

分かるかこんなん。

 

その道の研究者がどうたらこうたらと意見をぶつけあってるものに、素人の私がついてけるわけない。

 

 

んじゃあどうするか。

 

モヤモヤしていたある日、ネットで憧れのクリスティアーノロナウドの動画を見てると、ゴール後に相変わらずの肉体美を披露してました。おーすげーなぁロナウド、努力したんやろなぁ。太もも裏と背中の筋肉がかっけぇ。

自分の体を見ると後ろ部分は特に何かをやったという記憶もなく、自信もない。

 

 

 

 

じゃあ俺も太ももと背中やってみようか。

と、断固たる決意を 固めました。好きな筋肉(ヒト)ができました。目標の一番かっこいい部位を鍛えてみようというわけです。

そこで背中と太もも裏に適したトレーニングは何が良いか調べ、スクワットを知ることになりました。

 

 

 今までスクワットも知らなかったのかよ、と思われる方。スクワットにもさまざまな種類がありますし、正しいフォームがあるんですよ。

足の前部分に負荷をかけるスクワット、足全体に負荷をかけるスクワット、尻だけにきかせるスクワットなどなど、様々なものがあり、全て正しいフォームがあります。

しかも正しいと判断するのは自分自身。人によって体のバランスが違うので、自分で狙った局所に負荷をかけるよう調整しなくてはなりません。

狙った筋肉に効かないと計算がしにくいです。ひな型をネットで見て、自分でアレンジしていくのです。

 

私が求めていたのは、

脊柱起立筋(背骨の周りの筋肉)

大殿筋(尻の筋肉)

ハムストリング(太もも裏)に効く、

膝への負担が少ない

スクワットでした。

 

今のところスモウスクワットを行ってます。毎日200~300回ほどこなしますが、膝に痛みが来ないのが良いですね。私に合っているようです。

さらに消費するエネルギー量も大きいらしいということ。私もスクワットだけした日と、腹筋だけした日の体は脂肪のノリが違うと実感してます。

ブルガリアンスクワットも惹かれるのですが、膝にクるんですよね・・・

 

 

なにかほかに良さそうなのがあったら、どなたか教えてください。

 

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さて、本日のピックアップです。

競売物件福岡市中央区港一丁目 パリス大濠ベイタウン

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売却基準価額:5,800,000円

1K、約22㎡です。

港ということで、ギリギリ繁華繁華してない、非常に落ち着いたところにあります。

しかし、南へ向かうと、すぐに長浜エリア。天神まで地下鉄一本と大変便利。

 

今現在賃貸中で、引渡しには6か月間猶予期間があります。

詳しい情報はぜひ下記HPをご覧ください。

 

ご興味お持ちの方いらっしゃいましたらぜひ弊社へ。ご質問等おまちしてます。

 

 

TEL092-725-7570 FAX092-751-8789 

メール base@ia7.itkeeper.ne.jp

競売代行・不動産売買 株式会社ベイス

HP http://www.fukuoka-base.com

筋トレについて①

ごきげんよう、ベイスの野田です。

 

 

ある日、結果にコミットしてみたいと思い、某ブーチッブーチッ店にお伺いしてみたところ、あまりの金額の高さに怖気づきました。もうだめ、無理無理。あんなんセレブ御用達だわ。なんとか姉妹とかなんとかヒルトンばかりのところは、流石に私でも肩身が狭い。

 

しゃーない、自分で自宅で出来るメニュー組んでやってみっか。ワシに不可能はない!飯もまー適当でいいやろ、好きなもん食うたろウハハ!

 

 

 

 

 

と、やってみたらなんとかなったので驚きですね。

腹筋割れたわ。やればどうにかなるもんだ。

 

 

目に映るぐらいの効果が表れだしたのは3か月目くらいでした。

2か月間は優待券があったので毎日ジムへ行ってたんですが、そんなに見た目に変化は出ず。筋出力は段々上がってる感覚はありました。筋肉が出力に慣れてきてたんでしょうね。筋肉自体が増えてきたというのはありませんでした。

 

3か月目に優待券がなくなりました。自重トレーニングに切り替えざるを得なくなり、スクワット中心に、腹筋、懸垂、腕立てを何種類ずつか行いました。

 

不思議なんですが、このころから異常に体脂肪が落ちていきました。何ででしょうね。

摂取エネルギー数も増えてるはずなのですが・・・我が肉体ぼでーに何が起きてるやら・・・・

 

まーいいや。

背中にもっと筋肉がほしいですね。がんばろう。

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さて、ただでさえアクセスがスズメの涙なのに、さらに遠のかせたところで本日のピックアップです。

 

 

競売物件博多区西月隈三丁目ロワールマンションアール板付壱番館

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売却基準価額460万円

 

2LDKオール電化物件です。板付交差点すぐそばのあれです。

 

都市高速が近いので、よく利用される方にオススメです。

 

 

詳しくはお問い合わせ、もしくは下記HPを参照お願いします。

TEL092-725-7570 FAX092-751-8789 

メール base@ia7.itkeeper.ne.jp

競売代行・不動産売買 株式会社ベイス

HP http://www.fukuoka-base.com

2月28日競売情報閲覧日です。ちなみに開札日。

ごきげんよう、ベイスの野田です。

 

 

2月が終わりそうです。

 

 

行かないでほしいです。ちょっと待ってくれよフェブラリー。

だって売り上げ上がってないんだもの。こんな状態で僕らを置いていくの?人でなしなの?そもそも人ではないとかそんなのいらないの。ただ品性を問うてるの。大体その28日って日数なんなの?なんでそんなに中途半端なの?1~12月が並んでて君だけニヤついてたんでしょ?だからでしょ?品性が無いわ、下品、お下劣よね、そのせいで売り上げないまま3月に突入するベイスちゃん本当にかわいそう!不憫!おい2月、土下座s

3月頑張ろうっと!(爽やかスマイル

 

 

さて、本日は開札日でもありましたので、裁判所に行ってまいりました。

 

 

 

裁判所はいつもピリっとしてて気が引き締まります。

手荷物検査はもちろんのことですが、中にいらっしゃる方々の空気がすごい。バナナで言ったらもうモギタテ、硬さと酸味がちょうどいい感じのあれです。これ伝わんねえな。なんというかすごいんです、許してください。

 

さて、開札ですが、今回の目玉は大手門タワーと箱崎一棟ものでしょう。

 

各結果はこのようになりました。

 

大手門タワー   落札額  75567800円

 

箱崎一棟もの   落札額  50300001円

 

 

いきましたねぇ。大手門タワーは予想通りという価額です。

今度出るときはいつになるやら・・・・・・また待ってるよ、大手門タワー!

 

みなさんの予想は当たってましたでしょうか?

 

 

 

さて本日は閲覧日。ピックアップはこちらです。

競売物件大野城市白木原一丁目ライオンズマンション春日公園

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売却基準価額 6,800,000円

引き渡し 6か月間の猶予期間有り

 

西鉄白木原駅とJR大野城駅へのダブルアクセスが可能。

 

ご質問などございましたらぜひ、ご連絡ください。

 

ください。

 

TEL092-725-7570 FAX092-751-8789 

メール base@ia7.itkeeper.ne.jp

競売代行・不動産売買 株式会社ベイス

HP http://www.fukuoka-base.com

市役所の人は優しいということが言いたい。

ごきげんよう、ベイスの野田でございます。

 

 

 

朝、書類をそろえに市役所にお邪魔してきました。

 

 

紙袋に入れた弁当箱と鞄をがしゃがしゃ鳴らしながら、職員さんに質問します。

みなさん優しいんですよ、もー丁寧だこと丁寧だこと!何度もおなじことを聞いても「しゃぁねぇなぁ(笑)」という感じでしっかり対応してくださります。

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いろいろ教えて貰いながら、手順を踏み、最後に道路台帳のコピーを取って、さぁ帰ろうというときでした。

ないんですねぇ。

弁当が。

 

 

重要書類が入ってる鞄じゃなくてまさかの弁当狙い。

考えられるのは僕のファンの犯行か、親切な職員さんが忘れ物と勘違いしちゃって持って行って保護してるか、僕のファンの犯行か。確率はきれいに3等分に分かれるでしょう。

 

さっそく職員さんに聞いてみました。

 

「すんまっせ~ん、茶色の袋に入った弁当ご存じないですか?(ふふ、んもう親切やなぁここのひとは)」

 

 

(^.^)「・・・・・・・・」

 

 

(^.^)「?」

 

え?

 

 

ご存じない?

 

 

 

えー・・・・・・・

 

 

 

じゃあ僕にファンが居るってことが証明されtそんな訳ないじゃないですか。いるもんかいそんなの。おなか空かしてる食いしん坊がついやっちゃったのか。

 

 

ほんとどこ行ったんでしょ弁当箱。

中に入ってる鳥のすっぱ煮と煮卵は絶品だと思うので、感想だけでいいんで教えてくれないですかね?

これで「イマイチだった」とか来たらへこみますが。

 

 

 

さて本日のピックアップです。

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競売物件福岡市博多区吉塚四丁目じゅうグランドモア空港通り

売却基準価額 6,030,000円

 

2LDK物件です。外観が非常にいい!場所も吉塚で、博多へのアクセスが楽です。

 

代行依頼お待ちしてます。

TEL092-725-7570 FAX092-751-8789 

メール base@ia7.itkeeper.ne.jp

競売代行・不動産売買 株式会社ベイス

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競売情報

ごきげんよう、ベイスの野田でございます。

 

 

競売物件福岡県糟屋郡須恵町大字旅石字佛ノ浦戸建て

 

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売却基準価額:5,690,000円 

間取りは3LDK+納戸、2010年築です。

 

中も非常にきれいです。

こういう白基調の外観ってすてきですよね。人気も高いのでうれしいです。

 

糟屋郡でお勤めの方にいかがでしょうか。

 

 

いやーいいとこですよね、いやぁ本当にいいとこだぁ

 

 

 

 

まぁあいもかわらず思い出が無く、何も語ることが無いんですよね。

 

不動産屋だからってなんでも知ってると思ってる人は大間違いです。

 

知らないものは知らないんです。

 

一度久留米の田主丸物件お問い合わせで、

「そこにガストかジョイフルはありますか?」

と聞かれたことがあります。知りません。(調べたら発見できたのでお伝えしました)

 

しかしこれから、このお仕事を続けていくうちに詳しくなっていけたらなぁと思います。

 

 

 

 

 

ここ最近ですが、福祉、介護、看護サービスの会合に参加させていただいています。

「なぜ不動産屋がいくのよ?」

と思われるでしょうが、要支援、要介護施設紹介や、不動産整理などでご助力できる場面があったりするのです。

 

 

たまたま巡り合いが良いのか、主催者の方と話をさせて頂ける機会を多く頂いてます。毎日驚きの連続です。

 

大変ですね、介護って。

 

他人事のように言い捨てたっぽく聞こえるかもしれませんが、間近で拝見するとそれ以上の言葉が出てきません。大変だなぁ・・・としみじみ口から洩れました。

 

 

今どんなことをするか模索中ですので、いずれ発表できちゃったりなんかしちゃったりするといいなぁ

 

まだまだフワフワしてるんですよねぇ。参加者の皆さんに置いてかれないよう努力していかないと。

 

TEL092-725-7570 FAX092-751-8789 

メール base@ia7.itkeeper.ne.jp

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